はぴふるのロミロミ講座

happy.jpg

カルチャールームはぴふるさんで、月に2回

「ロミロミ実践講座」 をやらせていただいています。

初めて受講される方に 

「ロミロミって知ってますか?」 と聞くのですが、

「ロミロミに興味があった」

「ロミロミって聞いたことあるけどよく知らない」 

などの答えが返ってきます。

ロミロミという言葉に何か魅かれるっていうのは

基本的に人のために何かしたいという思いの中に

自分を癒やしたい」という思いが潜んでいるんだと思います。

私も「人を癒やしたい」と思って始めたロミロミが

結果、自分を癒やすことから始まりました。


受講生の方には、最初に瞑想をしてもらい

自分と向き合う時間をとっています。

まずは自分がクリアな状態に戻すために

呼吸を意識して、自分の内側を感じてみる。

思考を止めてただ感じてみると、いろんな気づきが生まれてきます。

「なんとなくイライラしているなぁ」

「なんだか腰が疲れているなぁ」

など、内側外側からいろんなメッセージが聞こえてきます。

自分の身体や心の痛みを正直に感じてみて

そこに手を当てて「手のひらからの愛」を感じてみる。

自分が癒やされたら、人にも愛情を込めてロミロミ

「凝ってるなぁ、痛いなぁ、気持ちいいなぁ」

一方通行ではなくて、ギブ&テイクで癒やされます。

happy1.jpg

ふくらはぎは第二の心臓!

これからの季節、冷えが気になりますね。

ふくらはぎをしっかり揉んで、足裏を刺激するだけでも

血流がアップします。

ここでも愛情を込めてロミロミ

二人同時に施術してもらい、至福のひととき♪

人に触ってもらうってやっぱり気持ちいいですね~

happy2.jpg

happy3.jpg

「60歳からの健康づくり体操」 では

手ぬぐいを使ってストレッチしたり

音楽に合わせてリズム運動をしたり

無理なく気持ちよく身体を動かしていくクラスです。

日本人女性の平均寿命が、86.83歳で3年連続世界一に!

そんなに生きれちゃう時代なんですね~

健康寿命(心身ともに自立し健康的に生活できる期間)を

伸ばしていくためには、まずは身体を動かしていくことです。

日ごろから運動習慣を心がけていきたいですね!



●はぴふるさんのHP ⇒こちらから

●ロミロミに興味がある方は ⇒Loconuts menu

スポンサーサイト

Comment

Leave a Reply


管理者にだけ表示を許可する