はぴふるのロミロミ講座

カルチャールームはぴふるさんで、月に2回

「ロミロミ実践講座」　をやらせていただいています。

初めて受講される方に　

「ロミロミって知ってますか？」　と聞くのですが、

「ロミロミに興味があった」

「ロミロミって聞いたことあるけどよく知らない」　

などの答えが返ってきます。

ロミロミという言葉に何か魅かれるっていうのは

基本的に人のために何かしたいという思いの中に

「自分を癒やしたい」という思いが潜んでいるんだと思います。

私も「人を癒やしたい」と思って始めたロミロミが

結果、自分を癒やすことから始まりました。


受講生の方には、最初に瞑想をしてもらい

自分と向き合う時間をとっています。

まずは自分がクリアな状態に戻すために

呼吸を意識して、自分の内側を感じてみる。

思考を止めてただ感じてみると、いろんな気づきが生まれてきます。

「なんとなくイライラしているなぁ」

「なんだか腰が疲れているなぁ」

など、内側外側からいろんなメッセージが聞こえてきます。

自分の身体や心の痛みを正直に感じてみて

そこに手を当てて「手のひらからの愛」を感じてみる。

自分が癒やされたら、人にも愛情を込めてロミロミ♪

「凝ってるなぁ、痛いなぁ、気持ちいいなぁ」

一方通行ではなくて、ギブ＆テイクで癒やされます。



ふくらはぎは第二の心臓！

これからの季節、冷えが気になりますね。

ふくらはぎをしっかり揉んで、足裏を刺激するだけでも

血流がアップします。

ここでも愛情を込めてロミロミ

二人同時に施術してもらい、至福のひととき♪

人に触ってもらうってやっぱり気持ちいいですね～





「60歳からの健康づくり体操」　では

手ぬぐいを使ってストレッチしたり

音楽に合わせてリズム運動をしたり

無理なく気持ちよく身体を動かしていくクラスです。

日本人女性の平均寿命が、86．83歳で3年連続世界一に！

そんなに生きれちゃう時代なんですね～

健康寿命（心身ともに自立し健康的に生活できる期間）を

伸ばしていくためには、まずは身体を動かしていくことです。

日ごろから運動習慣を心がけていきたいですね！



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