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リンパストレッチ&マッサージ

4月からのカルチャールーム・はぴふる さんで「身体バランスケア!リンパストレッチ&マッサージ」の講座をやらせていただきました。最初に、自分の身体のクセやバランスをチェックして操体法で筋肉バランスを正してから最近話題の「筋膜リリース」で筋膜をほぐしていきます。その後にセルフリンパストレッチとマッサージで血行をよくして最後はペアマッサージでリラックス~♪時間があればペアストレッチも行います。今までいろ...

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昔の人から学ぶこと

久しぶりの 「浜松健康を考える会」高田先生の一日講座を受けてきました。相変わらず、アメリカを行ったり来たり国体選手のボディをみたりと、忙しそうですがまた新しい発見があったようで画期的な手技を教えてくれました。人体の不思議を追求し続けたら一生かかっても答えは出ないだろうけどどこまでも貪欲に探究し続ける姿勢は素晴らしい!!ニ足歩行の人間ゆえ様々な体の不調が出てくるからあれこれ、身体のケアのし方を教えて...

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ロミロミでアロハの心を学ぼう!

お仕事を通して輝きたいすべての女性をサポートする「しずおかウーマンプロジェクト」12月は、Beauty LIfeセミナーということで 「ロミロミでアロハの心を学ぼう!」のテーマで、女性の身体と心を輝かせるお手伝いをさせていただいてきました。前半は、ロミロミとは?から始まりハワイの歴史や文化のお話とアロハの精神、フナの七原則など古代ハワイアンの哲学から、現代人に必要な生き方のポイントをお伝えしました。マインド...

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Beauty Lifeセミナー

お仕事をとおして輝きたいすべての女性を応援する「しずおかウーマンプロジェクト」11、12月のビューティーセミナーとして講師をさせていただくことになりました。「ロミロミでアロハの心を学ぼう!」ということで、ロミロミを知っていただくためにロミロミやハワイの歴史などそして、ハワイアンの哲学ともいえるハワイアンマナのお話などの座学の後実践講座で、簡単にできるロミロミマッサージをペアで行って、癒やしの時間を味わ...

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10月からのはぴふる講座

10月からのカルチャールームはぴふる講座開講当初からやらせていただいていたロミロミ講座は休講させていただきますが「60歳からの健康づくり体操」 は第2、第4火曜日、時間を10:30~11:45に変更して引き続き継続させていただいています。月2回でも、継続して身体を動かしていると知らない間に、筋肉もついて柔軟性も高まって今までできなかった動きができるようになっていますよ。足指でのてぬぐいを寄せができるようになった...